[MBTI] INFP의 스트레스와 여가이야기

 

 

 

 

 

 

 

 

1. INFP가 스트레스를 받고 있구나! 하는 모습 엿보기

 

일차적으로 자신이 스트레스를 받기 시작하면 그 일에 무관심을 보이거나, 다른 것에 몰두하여 그 일에 대해서 회피하게 됩니다. 스스로 의기소침해지며 지나치게 속으로 삭이기도 합니다. 그러다 보니  밤에 잠을 잘 못 자거나 먹는 걸로 스트레스를 풀려고 하는 사람들도 있습니다. 조금이라도 불편하거나 하면 그 일에 대해 무조건 피해버리거나 미루기도 합니다. 때로는 산만하고 변덕스럽고 엉뚱한 행동을 하기도 합니다. 스트레스가 더 극심해지면 주위 사람들에게 매우 비판적이 됩니다. 책임을 피하려고 남탓하거나 한없이 자신을 무능력하다며 자기만의 터널에 빠지게 됩니다. 어떤 상황에 대해서 극도로 과장되게 반응하기도 합니다.

 

 

2. 스트레스에 대처하기 위한 몇 가지 대안방법

 

이 유형의 사람들은 어떤 일에 깊은 관심을 가지게 되면 완벽주의로 나가려는 경향이 있습니다. 그러다 일이 잘 풀리지 않으면, 이를 회피하거나 다른 핑곗거리를 찾으려고 합니다. 이상과 가치를 가장 우선으로 추구하며 살아가는 사람들이기에 때로는 현실적인 장에서 갈등을 일으키며 극심한 스트레스를 호소하는 것일 수도 있습니다. 이때 자신이 생각하고 있는 새로운 아이디어나 생각들을 친한 지인들과 나누어 보는 것은 어떨까요? 신뢰할 수 있는 지인들과의 대화를 통해서 이상과 현실을 조절하며, 자신의 이상을 현실적으로 표현할 수단을 찾는 시간이 될 수 있습니다. 그리고 평소에 해보고 싶었지만 해보지 못했던 새로운 일들을 하며 시간을 보내보는 건 어떨까요? 새로운 아이디어와 호기심의 충족을 통해 보다 더 삶을 활력있게 만들어 줄 것입니다.

 

 

3. INFP가 주로 하는 여가 엿보기

 

이 유형의 사람들에게 여가활동은 매우 중요합니다. 그러나 이들은 일과 놀이를 구분하는게 조금은 어려운 듯합니다. 무언가 배우는 데 시간과 노력을 아끼지 않습니다. 자신이 특별히 관심 갖는 분야와 관련된 활동이나 클래스에 참가하며 보내기도 합니다. 새롭게 관심 가지게 된 여가에 대해서 기본적으로 많은 조사를 합니다. 많은 책을 읽거나, 관련된 인터넷매체를 통해서 많은 정보를 수집합니다. 여러 사람이 모이는 새로운 분야의 일에 참여하는 것도 좋아하지만, 혼자만의 시간을 보내는 것도 좋아합니다. 독서, 음악감상, 원예 활동 등 자신의 내적인 가치를 추구하는 의미 있는 활동들을 추구하기도 합니다. 

 

 

4. INFP를 위한 응원메시지

모든 사람을 충족 안시켜도 돼, 완벽하지 않아도 돼, 누구나 실수할 수 있어!

 

 

 

 

 

스트레스는 버리는 것이 아니라, 다루는 것이다.
(주)한국MBTI연구소