저자 박정우,김민주,우성희,이도경,김은화,노희숙,허유미,박현주
출판 북인사이트
출판일 2021.12.27
목표를 향해서 열심히 달려갑니다. 무언가 쫓아서 많은 시간과 에너지를 들이며 나아갑니다. 목표를 성취하였습니다. 너무나도 기쁩니다. 무언가를 이루었다는 성취감은 그 어떤 말로도 표현할 수 없습니다. 그런데 그리고 난 후에 찾아오는 허무감은 어떻게 해야 할까요? 인생의 항해에서도 볼 수 있습니다. 무언가 열심히 살아오다가 어느 순간 찾아오는 번아웃의 순간이 있습니다. 배터리의 에너지가 다 빠지고 난 후 심리적 소진과 신체적 소진의 신호가 반응합니다. 어떻게 할지 모르겠습니다. 이런 번아웃에 대한 많은 이야기를 담고 있습니다. 여러 통계표와 자료들을 통한 번아웃에 대한 현주소, 그리고 아주 중요한 번아웃솔루션을 만나볼 수 있습니다.
정답은 없습니다. 각자가 처해진 상황과 환경은 다 다르기 때문입니다. 번아웃 증후군 증상 점검 등의 체크리스트를 통해서 나의 현주소는 지금 어디쯤인가? 미리 예방하며 준비할 수 있습니다. 다각도로 나를 들여다볼 수 있는 시간이 됩니다. 코로나로 장기화되고 있는 코로나 블루 등으로 우울 위험군이 증가되고 있는 이때에 마음으로부터 울리는 비상신호를 알아차려야 합니다. 자신에게 맞는 솔루션을 찾아야 합니다. 저는 제 안에 번아웃을 탈출하기 위한
솔루션에 해당되는 부분에서 재미와 의미라는 2개의 축을 주의 깊게 보았습니다. 재미있고 의미 있는 일에 에너지를 동원하고 있음을 깨닫게 되었습니다. 번아웃 탈출의 스위치를 누를 수 있는 에너지를 채워 일어설 수 있습니다.
당신의 번아웃 탈출 스위치는 무엇입니까?
찾아봅시다.
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